La pirámide alimentaria es una guía visual que se propone para elaborar una dieta equilibrada. Tus menús diarios deben incluir el numero de porciones que se recomienda para tu nivel de actividad física. Como se explicara más adelante. Tu decides los alimentos que comes y como los cocinas.
La pirámide se diseña con el fin de que la población siga unos objetivos dietéticos que propone una organización o una sociedad experta en materia de salud. Los alimentos dispuestos en la cima o vértice superior son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.
Juega con la pirámide alimentaria para conocer que alimentos debemos tener para conseguir una alimentación sana y equilibrada.
Vamos a jugar la Pirámide alimentaria Aquí
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