Cada vez es mayor la cantidad de profesionales de la salud que alertan y difunden consideraciones ergonómicas respecto del trabajo frente a la computadora, muchas horas frente a ella puede ocasionar dolores o lesiones, por eso es conveniente considerar las siguientes recomendaciones:
**La pantalla de la computadora debe estar justo frente a nuestros ojos, pero a una distancia de unos 50 cm con respecto a nuestro rostro.
**La pantalla de la computadora debe estar justo frente a nuestros ojos, pero a una distancia de unos 50 cm con respecto a nuestro rostro.
**Evita que la luz incida directamente sobre la pantalla, para evitar forzar la vista por el reflejo obtenido.
**Los brazos deben formar un ángulo de 90º. De esta forma, el antebrazo y la mano siempre deben estar en forma recta.
**La espalda debe estar apoyada en el respaldo, en posición erguida y con los hombros relajados.
**Los pies conviene tenerlos apoyados en el suelo o sobre un posapie.
**La vista necesita descanso: Para eso, por cada hora que pases frente a la computadora, debes mirar aproximadamente 2 o 3 minutos a un plano más amplio y con luz natural de preferencia. De esta forma reduciremos la fatiga ocular.
**Los brazos deben formar un ángulo de 90º. De esta forma, el antebrazo y la mano siempre deben estar en forma recta.
**La espalda debe estar apoyada en el respaldo, en posición erguida y con los hombros relajados.
**Los pies conviene tenerlos apoyados en el suelo o sobre un posapie.
**La vista necesita descanso: Para eso, por cada hora que pases frente a la computadora, debes mirar aproximadamente 2 o 3 minutos a un plano más amplio y con luz natural de preferencia. De esta forma reduciremos la fatiga ocular.
3 Comments:
PROFESOR Eduardo Jesús Plasencia Alvarado
MUCHAS GRACIAS POR EL CONSEJO...POR QUE YA TENGO UN DOLOR EN LA ESPALDA ..Y SE QUE ESTAS RECOMENDACIONES LLEGARAN A TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE PUEDAN ENTRAR A SU BLOG....
MENDOZA...LARA...
NOTA:PROFE hechele un ojo asu registro y vera que no me llamo miguel
Hola Mendoza Lara. He revisado el Registro proporcionado por la Dirección y Subdirección , y he confirmado que te llamas Miguel. POR FAVOR acércate a la subdirección administrativa para que rectifiquen tu nombre, pues en los padrones figuras como MIGUEL y no MIGAEL.
las recomedaciones que da son buenas pero quedan ahi prque nadie hace cso a esos consejos
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