APRENDO A RECONOCER Y AUTORREGULAR MIS EMOCIONES
La autorregulación de emociones es una habilidad que van consiguiendo poco a poco para controlar su comportamiento en diferentes situaciones.
La escuela es un buen lugar para practicar la autorregulación, ya que involucra un aspecto social, emocional y cognitivo. POR EJEMPLO:
Cuando estoy molesto debo…
1. Respirar y controlar mi estado emocional.
2. Reconocer la emoción que estoy sintiendo.
3. Pensar que se puede solucionar.
4. Actuar de la mejor manera.
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